En este primer vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo realizar un calentamiento, algo indispensable antes de cualquier ejercicio físico incluso antes de pasear. En este caso será un calentamiento para realizar de pie.
Mañana nos ofrecerán información sobre cómo realizar el calentamientos sentadas.
Consejos y actividades para personas mayores
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Ejercitar los glúteos
Ejercitar los tríceps
Ejercitar las piernas
Ejercicios de remo
Trabajo de los hombros
Trabajar abdominales
Trabajar los bíceps
Trabajo de cuádriceps
Estiramientos para realizar tumbadas
Estiramientos realizados de pie
Calentamiento realizado sentada
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