Ehun urteko pertsonengan ariketa fisikoaren onurak frogatu ditu Biogipuzkoak lehen aldiz

Ehun urte edo gehiagoko biztanlerian ariketa fisikoa egiten duen esku-hartze baten inpaktua aztertu du lehen aldiz mundu mailan Biogipuzkoa Osasun Ikerkuntza Institutuaren ikerketa batek, Zaragozako Unibertsitatearekin batera.

Biogipuzkoa Osasun Ikerkuntza Institutuaren eta Zaragozako Unibertsitatearen ikerketa batek baieztatu du ariketa fisikoak onura dakarrela 100 urte edo gehiagoko pertsonen gaitasun funtzionalean. Azterlanean Sareko Ikerketa Biomedikoko Zentroko (CIBER) zenbait taldek parte hartu dute, eta Albaceteko Ospitaleko eta Toledoko Geriatriako Zerbitzuen laguntza izan dute.

Ehun urte edo gehiagoko pertsonak bizitza-luzera handia erakusten duten populazio taldeak dira, eta ahulago iristen dira beren bizitzako azken urteetara. Nazioarteko populazioetan egindako hainbat ikerketaren arabera, ariketa fisikoekin egindako esku-hartzeek hauskortasuna leheneratzen dute eta adinekoen gaitasun funtzionala hobetzen dute.

Hala ere, ehun urteko biztanlerian ariketa fisikoa egiten duen esku-hartze baten inpaktua aztertzen den mundu mailako lehen aldia da. Ehun urtetik gorako pertsonak biztanleriaren %1 baino ez direla kontuan hartuta, nabarmendu dute zein zaila izan zen azterketa egiteko behar izan zen pertsona kopurura iristea. Hala ere, ikertzaile taldeak parte-hartzaileen inplikazio handia goraipatu du.

Ikerketa ehun urteko 19 pertsonak egin zuten, eta horietatik 12k osatu ahal izan zuten ikerketa osoa. horietako seik erresistentzia ariketak egin zituzten 12 astez, astean bitan, eta beste seiak kontrol taldea izan ziren. Esku-hartzea ariketarekin garatu zuen taldeak hobekuntza nabarmena izan zuen hauskortasunaren eta gaitasun funtzionalaren eskala guztietan.

Ariketa azterketa horiek aurretik deskribatutako hauskortasun biomarkatzaileen analisiarekin osatu ziren. Azterketa horietan, ariketa egin zuen taldean itzulita zeudela ere ikusi zen. Beraz, emaitzek berresten dute ariketa fisikoak onura dakarrela gaitasun funtzionalean, baita 100 urte edo gehiagoko gizabanakoetan ere.

Biogipuzkoa OIIko Zahartze Arloko arduradun Ander Matheu doktoreak dioenez, «ikerketak berresten du pertsonen gaitasun funtzionala, bai eskalekin bai biomarkatzaileekin neurtuta, mantendu eta hobetu daitekeela ariketa fisikoarekin, baita adin aurreratuenetan ere». «Inoiz ez da berandu entrenatzen hasteko, eta erakutsi dugu ariketak bizitza aldatzen dizula hain adin aurreratuetan ere», gaineratu du Zaragozako Unibertsitateko Osasun eta Kirol Zientzien Fakultateko irakasle titular eta Exer-Genud taldeko kide Nuria Garatachea doktoreak. Biak izan dira ikerketaren koordinatzaileak.

‘Resistance Exercise Intervention Restores Functional Capacity and Improves Frailty Biomarkers in Centenarians’ izeneko lanaren emaitzak berriki argitaratu dira ‘Journal of Cachexia Sarcopenia and Muscle’ aldizkarian. Ikerketa hau Biogipuzkoa Osasun Ikerketa Institutuan egindako hiru urteko elkarlanaren emaitza da, eta Gipuzkoako Foru Aldundiaren, Lakuako Gobernuko Osasun Sailaren, Carlos III.a Osasun Institutuaren eta hauskortasunari eta zahartze osasuntsuari buruzko Ciber-en Adinberri deialdiko laguntzak jaso ditu.