«No lo pienses». Es la frase que más escuchan las personas con ansiedad. Tan fácil decirlo y tan difícil hacerlo que parece que la persona afectada no quiera solucionar su problema. «¿Por qué no sales de casa y así te despejas?», «¿por qué no quedas con tus amigos?», «levántate de la cama que así no vas a solucionar nada»... Muchos sabréis de lo que hablo y os resultaran familiares todas y cada una de estas palabras. No es fácil salir de este estado físico y mental en el que vives constantemente angustiado por el futuro, siendo incapaz de disfrutar del presente. Y, además, nos olvidamos de que solo somos capaces de actuar sobre el hoy y el ahora. Por muy oscuro que parezca todo en un primer momento, con tiempo y ayuda de una persona cercana o un profesional, consigues afrontar el problema. Nunca tires la toalla.