2017 MAR. 19 ON EGIN Sepia a la plancha Por Javier Vegas, de Txartel Txoko TERESA ZARCO Ingredientes para una persona. • Una sepia de unos 600 gramos. • Limón. • Para el refrito: • Aceite. • Ajo picado. • Perejil picado. • Para acompañar: • Alioli (huevo, ajo, sal y aceite de girasol). Elaboración. Limpiaremos la sepia quitándole también la piel. Luego la marcaremos en la plancha con un poco de sal y aceite, y dejaremos que coja un poco de color. Retiraremos las patas un poco antes que el cuerpo, ya que éstas necesitan menos tiempo. A continuación, hornearemos durante unos 5 minutos a 200 grados C, para que termine de hacerse por dentro. Sacaremos del horno, exprimiremos medio limón y se lo añadiremos a la sepia. En una sartén, doraremos el ajo y el perejil picado, y lo echaremos por encima. Luego toca preparar el alioli: En un vaso de batidora pondremos un huevo, un ajo y sal. Mezclaremos con la batidora y le iremos añadiendo un hilo de aceite de girasol hasta que ligue. Emplatar. Colocaremos la sepia en el centro del plato, con el refrito por encima y el alioli a un lado. Nota. Perteneciente al grupo de los mariscos y derivados, la sepia es un tipo de molusco de la familia de los cefalópodos, al igual que el pulpo y el calamar. Al ser rica en yodo, es un alimento beneficioso para nuestro metabolismo y regula nuestro colesterol. Es muy popular en la dieta mediterránea, especialmente en Italia, donde se usa en la receta de arroz negro con sepia, y en la cocina asiática, donde la sepia desecada y troceada es un aperitivo muy apreciado. Restaurante Txartel Txoko Paseo del circuito nº 1. Lasarte-Oria. (Gipuzkoa). Teléfono: 943 370 192. Web: www.txarteltxoko.com Cocinero: Javier Vegas. Jefe de sala: Sonia Gómez. Tipo de cocina: Tradicional, vasca. Algunos platos: Menestra de verduras, arroz con almejas, merluza rellena de txangurro, solomillo al foie con salsa de vino tinto, ensalada de bogavante inglés, cigalas a la plancha, paella de bogavante. Cierre semanal: Domingo noche, lunes todo el día y martes noche. Vacaciones: Del 23 de diciembre al 7 de enero y del 21 de agosto al 4 de setiembre. Precio medio de la carta: 30/35 euros. Menú del día: 16,50 euros.