En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo realizar un estiramiento, algo indispensable después de cualquier ejercicio físico incluso después de pasear. En este caso será un calentamiento para realizar de pie.
Mañana nos ofrecerán información sobre cómo realizar estiramientos sentadas.
Consejos y actividades para personas mayores
Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Estiramientos para realizar tumbadas
Trabajo de cuádriceps
Trabajar los bíceps
Trabajar abdominales
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
Salud
Osakidetza detecta 24 cánceres de próstata en el proyecto piloto de cribado con 7.700 hombres
MUSIKA
Izarok ‘Arkitektura 2027’ birako lehen hogei datak iragarri ditu
Aktualitatea
Peiremans+ taldeak zazpi kontzertu eskainiko ditu abenduan, aurreko diskotik hamar urtera
Salud
Psicólogos denuncian que Osakidetza contrata profesionales sin la especialidad exigida por ley
Aktualitatea