En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los abdominales oblicuos, no por una cuestión de estética sino de salud, para fortalecer también la columna vertebral.
Mañana nos ofrecerán información sobre cómo trabajar los hombros.
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Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Estiramientos realizados de pie
Estiramientos para realizar tumbadas
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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