En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los abdominales oblicuos, no por una cuestión de estética sino de salud, para fortalecer también la columna vertebral.
Mañana nos ofrecerán información sobre cómo trabajar los hombros.
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Calentamiento realizado sentada
Estiramientos realizados de pie
Estiramientos para realizar tumbadas
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
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Ejercitar los tríceps
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