En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los tríceps de los brazos, que conviene que estén fuertes, y para ello utilizaremos distintos objetos que tengamos en casa.
Mañana nos explicarán cómo ejercitar los glúteos.
Trabajo de cuádriceps
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
Consejos y actividades para personas mayores
Calentamiento realizado sentada
Estiramientos para realizar tumbadas
Estiramientos realizados de pie
Ejercitar las piernas
Calentamiento realizado de pie
Trabajar los bíceps
Trabajar abdominales
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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