En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los tríceps de los brazos, que conviene que estén fuertes, y para ello utilizaremos distintos objetos que tengamos en casa.
Mañana nos explicarán cómo ejercitar los glúteos.
Trabajo de cuádriceps
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
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Calentamiento realizado sentada
Estiramientos para realizar tumbadas
Estiramientos realizados de pie
Ejercitar las piernas
Calentamiento realizado de pie
Trabajar los bíceps
Trabajar abdominales
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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