En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los hombros realizando un ejercicio que va a fortalecer todos los músculos de esa zona del cuerpo.
Mañana nos explicarán cómo hacer ejercicios de remo.
Calentamiento realizado sentada
Calentamiento realizado de pie
Estiramientos realizados de pie
Estiramientos para realizar tumbadas
Trabajar abdominales
Consejos y actividades para personas mayores
Trabajo de cuádriceps
Trabajar los bíceps
Ejercicios de remo
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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