En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los cuádriceps, que son los músculos más fuertes de las piernas y los que más peso aguantan del cuerpo.
Mañana nos ofrecerán información sobre cómo trabajar los biceps.
Consejos y actividades para personas mayores
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Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Trabajar los bíceps
Trabajar abdominales
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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