En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo hacer un ejercicio tan completo como el remo para hacerlo de pie, sentadas o tumbadas.
Este próximo lunes nos explicarán cómo ejercitar las piernas.
Trabajo de los hombros
Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Estiramientos realizados de pie
Estiramientos para realizar tumbadas
Consejos y actividades para personas mayores
Trabajar abdominales
Trabajo de cuádriceps
Trabajar los bíceps
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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