En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los bíceps, músculos de los brazos que interesa fortalecer para cualquier actividad.
Mañana nos ofrecerán información sobre cómo trabajar los abdominales.
Consejos y actividades para personas mayores
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Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Estiramientos para realizar tumbadas
Estiramientos realizados de pie
Trabajar abdominales
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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