En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar las piernas con ejercicio de cadera que va a fortalecer el glúteo medio.
Mañana nos explicarán cómo ejercitar los triceps.
Calentamiento realizado de pie
Trabajar abdominales
Trabajo de cuádriceps
Trabajar los bíceps
Trabajo de los hombros
Ejercicios de remo
Estiramientos para realizar tumbadas
Estiramientos realizados de pie
Calentamiento realizado sentada
Consejos y actividades para personas mayores
Ejercitar los tríceps
Ejercitar los glúteos
Ejercitar los músculos lumbares
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