En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los glúteos, unos de los músculos más grandes que tenemos y que soportan la carga de los lumbares, que son más débiles.
Mañana nos explicarán cómo ejercitar los músculos lumbares.
Trabajar los bíceps
Ejercicios de remo
Trabajar abdominales
Trabajo de los hombros
Estiramientos realizados de pie
Estiramientos para realizar tumbadas
Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Consejos y actividades para personas mayores
Ejercitar las piernas
Ejercitar los tríceps
Trabajo de cuádriceps
Ejercitar los músculos lumbares
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