En este vídeo la fisioterapeuta Maalen Beraza nos va a explicar cómo trabajar los glúteos, unos de los músculos más grandes que tenemos y que soportan la carga de los lumbares, que son más débiles.
Mañana nos explicarán cómo ejercitar los músculos lumbares.
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Ejercicios de remo
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Estiramientos realizados de pie
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Calentamiento realizado de pie
Calentamiento realizado sentada
Consejos y actividades para personas mayores
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Ejercitar los músculos lumbares
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